Sobre Andrea

Psicóloga sanitaria especializada en acompañamiento emocional y terapia integradora para adultos, adolescentes, familias y parejas.

• Si tienes ansiedad.

• Dificultades para relacionarte.

• Problemas de pareja.

• Depresión.

• Situaciones que te desbordan y sientes que no tienes

  las herramientas para gestionarlas.

• Bloqueos emocionales, laborales, personales.

• Procesos de enfermedad-dependencia

• Cáncer

En qué puedo ayudarte

• Traumas del pasado que no consigues olvidar.

• Sensación de que no sabes quién eres o lo que quieres.

• Problemas con la alimentación.

• Duelos no resueltos.

• Emociones que no sabes identificar pero sabes que te afectan y te impiden ser feliz y sentir paz.

Te ayudo a través de distintas terapias de manera presencial u online

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Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)

Es una de las terapias más efectivas y utilizadas en psicología. Se centra en identificar y cambiar pensamientos y creencias negativas que influyen en las emociones y conductas. El objetivo es que la persona aprenda a interpretar las situaciones de manera más realista y a desarrollar habilidades prácticas para manejar mejor sus problemas.

Técnica de la Caja de Arena

Consiste en que el paciente construya escenas o representaciones utilizando miniaturas en una caja con arena. Este método, muy usado en psicoterapia infantil pero también útil en adultos, permite expresar de forma simbólica pensamientos, emociones o conflictos que a veces son difíciles de verbalizar. Facilita la exploración del inconsciente y la resolución de traumas.

Terapia Mindfulness

Se basa en el entrenamiento de la atención plena: aprender a estar en el presente, sin juzgar, observando pensamientos, emociones y sensaciones corporales. Ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y la rumiación mental, mejorando la regulación emocional y el bienestar general.

Terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares)

Es una técnica especialmente eficaz en el tratamiento del trauma y el estrés postraumático. Mediante la estimulación bilateral (movimientos oculares, sonidos o golpeteos alternos), ayuda a reprocesar recuerdos dolorosos, disminuyendo su carga emocional y permitiendo integrarlos de forma más adaptativa.

Enfoque Sistémico

Considera a la persona dentro de sus relaciones (familia, pareja, entorno social). Se centra en cómo las dinámicas y patrones de comunicación influyen en los problemas emocionales o conductuales. Busca generar cambios en las interacciones para mejorar el bienestar individual y colectivo.